Es una clásica pregunta: ¿A qué te dedicas? Y la mayoría responde sobre actividades laborales. ¿Conoces a alguien que responda con sus libros o series favoritas? ¿O que comparta sus pasatiempos? Pocas personas, probablemente, lo hagan. La amplia mayoría usa su trabajo como tarjeta de presentación.
Y el tener “éxito” se asocia a la posición en el trabajo. A eso se suma la precariedad laboral y el cómo las jefaturas aplauden a quienes que hacen sobre esfuerzos en su jornada diaria. Parecería ser que se está haciendo lo que “es normal”, pero detrás de eso puede haber una dañina adicción al trabajo.
Estos son 5 puntos que sirven para tener en cuenta a la hora de una autoevaluación:
- Perfeccionismo excesivo: Se exigen mucho a ellas mismas y al resto. No saben -o no quieren- delegar tareas y siempre se suman responsabilidades ajenas. Eso, a la larga, puede generar problemas con sus pares.
- Dificultades para tener tiempo de ocio: Sienten que están haciendo algo mal cuando no están ocupándose en su trabajo. Y si es que tienen algo de tiempo libre lo usan en cosas asociadas al trabajo: un libro sobre los temas de la empresa, una serie sobre el éxito, etc. Es decir, nunca se desconectan.
- Deterioro de las relaciones personales: Al no sentir una conexión con las temáticas laborales por parte de sus familiares o amigos, prefieren tomar distancia. Es decir, al no poder mantener conversaciones sobre aspectos del trabajo les parece que reunirse con ellos es perder el tiempo.
- Egocentrismo: Suelen creer que su trabajo y sus éxitos son lo más importante. Su autoestima se define por los logros profesionales, las metas que alcancen y los puestos laborales que obtengan.
- Descuido de la salud: Mal dormir, horarios irregulares, consumo excesivo de tabaco, alcohol o drogas, y una mala alimentación suelen ser parte del día a día de quienes tienen adicción al trabajo.
Hacer la autoevaluación es clave. Luego viene la tarea de poner límites. Escuchar a otras personas y buscar ayuda. Dedicarse a nuevos pasatiempos, a hacer alguna actividad física y mejorar sus relaciones personales puede ser de gran ayuda.