¿Miedo a salir? Como la agorafobia aumentó con la pandemia

¿Cómo te afectó la pandemia? Sabemos que en muchos casos, la salud mental fue una de las principales afectadas. De hecho, para algunas personas se volvió una verdadera lucha el salir de sus casas, puesto que le generaba ansiedad, temor e incluso, tenían síntomas nerviosos como dolor en el pecho, no poder respirar o que le tiritaban las manos. 

Probablemente, algunas de las situaciones que te mencionamos anteriormente te identificaron o experimentaste emociones parecidas. Por lo que hoy queremos contarte que esta situación, tiene un nombre y es: Agorafobia.

De acuerdo a las evaluaciones que se realizaron en Estados Unidos, las personas que acudieron a especialistas para comunicar estos síntomas y atenderse, aumentaron un 15%. Mientras que en el otro lado del mundo, en España, se incrementó un 30%.

¿Qué es la Agorafobia?

Este es un tipo de ansiedad que genera en las personas un miedo constante de salir de sus hogares, provocando angustia, pánico o vergüenza. 

“Además de la interpretación literal, la agorafobia también contempla el miedo a la exposición pública. Es la ansiedad que siente la persona ante un lugar desconocido, lejos de su casa, que no conoce, en el que hay mucha gente desconocida”, explica Francisca Melis, psicóloga y jefa de la Unidad de Trastornos de Ansiedad de la Red de Salud UC CHRISTUS.

Asimismo, Christian Ovalle, psicólogo clínico y psicoanalista, aclaró que “cuando la persona está pensando en salir, empieza con los síntomas de ansiedad, como sudor de manos, temblores en las piernas, dolor en el pecho o alteraciones gastrointestinales. En los síntomas psicológicos, está un rechazo profundo, una sensación de pánico o terror”

¿Cómo es la situación en Chile?

A pesar de que no existen algunos datos específicos, una investigación realizada por la Universidad de Chile indicó que la proporción de personas que se sentían de esta manera era de un 3,6% antes de la pandemia. Sin embargo, algunos especialistas aclararon que tienen presente que esta cifra podría llegar a cambiar durante estos meses.

“Sabemos que se nos viene un tsunami de pacientes”, dice Gloria Gramegna, psiquiatra de la Clínica Indisa.

Por otro lado, el  Termómetro de la Salud Mental en Chile, publicado por la Universidad Católica, publicó que el 33% de los chilenos ha experimentado alguno de estos síntomas; lo que significa un aumento en comparación de como era la realidad en septiembre de 2020. Asimismo, el 32,5%  señaló que perdió la confianza en si mismo durante la pandemia. 

Tratamiento 

Existen dos formas en la que puedes recurrir ayuda para detener estas emociones. Por un lado están las consultas con psicólogos o psiquiatras, que te facilitarán ejercicios que disminuyan la ansiedad para así ir retomando de a poco tus actividades diarias. En el caso de que te genere mucho temor salir de tu casa, algunos especialistas realizan atenciones online.

Por otra parte, existen medicamentos como antidepresivos pero que deben ser recomendados por tu doctor, para nivelar las dosis que debes ingerir.