Este aviso se cerrará en segundos
Este aviso se cerrará en segundos
Es un estudio elaborado por dos prestigiosas universidades. Y se encargó de dar un nuevo parámetro para un sueño reparador: puso en duda la teoría que ocho horas son las necesarias para descansar apropiadamente.
La investigación, hecha por la Universidad de Cambridge y la Universidad de Fudan, indicó que las personas que duermen de manera excesiva o insuficiente presentan un bajo rendimiento cognitivo y ven afectada su salud mental.
El estudio fue realizado a 500 mil adultos entre 38 y 73 años. Se les preguntó por sus patrones de sueño, salud mental y bienestar. La investigación arrojó que siete horas de descanso era el óptimo. Con esa cantidad se espera un mejor rendimiento cognitivo y una buena salud mental.
Por el contrario, los que dormían en periodos más largos o más cortos en relación a esta cantidad, veían afectada la velocidad de procesamiento, la atención visual, la memoria y las habilidades para resolver problemas.
Romántica TV
Romántica TV
