El covid-19 ha causado estragos en cada uno de los niveles de la vida cotidiana, y la salud mental, lamentablemente, es uno de ellos. Según las encuestas del estudio COVID-19 HEalth caRe wOrkErS (HEROES), entre el 5% y el 15% de los encuestados en varios países de Latinoamérica informaron de pensamientos suicidas en las dos semanas anteriores a ser consultados para la encuesta. Entre el 15% y el 22% declararon síntomas compatibles con la depresión. Pero eso no es todo.
Trastorno de Duelo Prolongado
Debido a la masiva cantidad de muertes provocada por el coronavirus, se ha agravado el Trastorno de Duelo Prolongado (TDP), el que desde marzo de 2022 será incluido en la nueva edición del Manual Diagnóstico de Desórdenes Mentales.
Desde la Academia Estadounidense de Psiquiatría anticipan el aumento del TDP a raíz de las pérdidas provocadas por la pandemia.
Este trastorno consiste en la intensa tristeza, nostalgia e inquietud que sienten las personas que perdieron a un ser querido, tanto así que no logran volver al funcionamiento normal del día a día.
Y se puede empezar a hablar de TDP si después de 12 meses en el caso de los adultos o 6 en el caso de niños y adolescentes, no logran aprender a “mirar hacia delante”. Ahí la ayuda por parte de un profesional es necesaria.
¿Cómo se identifica el TDP?
Hasta ahora no es una tarea simple. A pesar de ser similar a la depresión y al síndrome de estrés postraumático, el Trastorno de Duelo prolongado es “neurobiológicamente y epideológicamente diferente”, declaró la socióloga Holly Prigerson, coautora de “Bereavement: Studies of Grief in Adult Life“.
Algunos de los síntomas pueden ser: Entumecimiento emocional, sentir que la vida no tiene sentido, soledad extrema, evasión de recuerdos de la persona fallecida, sentir como si una parte de sí hubiese muerto, no poder aceptar la muerte del ser querido y dolor emocional intenso.
Pero también puede afectar tu salud física. En el caso del TDP, puede causar reducción de la respuesta inmune, aumento de riesgo de suicido y problemas de sueño.
Recomendaciones
Para enfrentar el Trastorno de Duelo Prolongado, los expertos recomiendan lo siguiente: reconocer de qué modo la pérdida que estás viviendo te está afectando, mantenerte física y mentalmente activo reconociendo cuándo hacer una pausa y descansar, prestar atención a cambios en los los pensamientos y en el cuerpo, identificar cuándo el impacto va más allá de lo normal, invocar tu sistema de apoyo (familiares, amigos, guía espiritual) y buscar ayuda de un profesional de la salud mental.
Aún existe mucho por mejorar en cuanto a las soluciones de esta problemática, sin embargo por ahora es importante tenerlo tan cuenta como las medidas de prevención de covid-19.