¿Problemas para dormir?: Intenta con el “Brown Noise” la nueva tendencia para conciliar el sueño

¿Tienes algún problema para relajarte y dormir al final del día?. No eres una excepción y eso queda demostrado en la última Encuesta Nacional de Salud, que concluyó que al menos un 63% de las chilenas y chilenos tiene algún trastorno del sueño.

Por eso, nunca es mala idea tener alguna herramienta para ayudarnos a tener un buen dormir. Una de estas ideas se está transformando en tendencia en redes sociales y se trata de un sonido bien particular.

¿Alguna vez escuchaste que el sonido pueda tener un color? Si te parece descabellado, te cuento que no lo es tanto, porque es el ruido café o “Brown Noise” el que está ganando bastante popularidad en diferentes plataformas.

¿Qué es el “Brown Noise”?

Para no generar confusiones, cuando se habla del color de ruido se refiere a las longitudes de onda de cada sonido y cada uno puede alcanzar diferentes espectros.

Hay sonidos que alcanzan vibraciones más altas y que por lo tanto, son más perceptibles para el oído humano. Mientras que otras son más bajas  y son más difíciles de oír.

En el caso del “Brown Noise” su sonido es más bajo, similar al sonido del viento o las cascadas, dando la sensación de envolverte.

¿Por qué se ha hecho convertido en una tendencia?. Según lo que han explicado algunos especialistas, este sonido tiene la capacidad de relajar la mente, porque puede bloquear o cubrir otros sonidos gracias a su sonido más grave y profundo.

“El ruido marrón es mucho mejor que el ruido blanco. Mi cerebro está en silencio por primera vez”, es una de las impresiones que hacen usuarios en redes como TikTok.

Así que si necesitas dejar tu mente en blanco, una buena idea puede ser intentar relajarte con el “Brown Noise”.