Estos son los vitales beneficios de caminar del embarazo

Sabemos que todos los embarazos son distintos, pero en algo coinciden todos los médicos: la vital importancia de caminar. Y es que estar en proceso de gestación no significa llevar una vida sedentaria, e incluso si nunca hiciste ejercicios, caminar al menos 10 o 20 minutos es una excelente terapia para tu cuerpo y bebé.

No obstante, existen algunos beneficios desconocidos que tiene caminar durante el embarazo y aquí te lo contamos ¡Mira!

1-  Calma y reduce el estrés: Al caminar liberas endorfinas, la llamada hormona de la felicidad, por lo que te ayudará a controlar tu humor.

2- Reduce el riesgo de que padezcas preeclampsia, la cual “se presenta cuando una mujer embarazada tiene hipertensión arterial y proteína en la orina después de la semana 20 de gestación”, indicó Medlineplus.

3- Caminar te ayuda a tener tu peso acorde con el embarazo, ya que si bien no es un ejercicio para bajar de peso, sí ayuda a mantener activo tu cuerpo.

 

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