El método de Gala Caldirola para tener unos abdominales de acero

¡Es muy bueno!

Sabemos que estamos en invierno pero no por eso vamos a dejar de cuidarnos en cuanto a la alimentación y a los ejercicios. Y eso es algo que lo tiene muy presente la española, Gala Caldirola, quien a pesar del frío, entrena para mantenerse saludable.

Y uno de los temas que más nos interesa es saber cómo logró tener unos abdominales de acero luego de salir del reality de Mega “¿Volverías con tu ex?”. Según lo que reveló la novia del “Huaso” Isla en Instagram, es una fiel seguidora de las famosísimas planchas, esas que permiten endurecer el estómago mucho más que los abdominales.

De hecho, expertos en deportes señalan que la plancha reemplaza a 1000 abdominales solo realizando unos pocos minutos. Sólo debes apoyar tus codos en el piso y los pies, de forma recta, con el fin de que todo tu peso se lo lleve el abdomen.

Lo ideal es realizarlo al menos tres veces a la semana unos pocos minutos: tres repeticiones de 60 segundos son lo adecuado en un principio.

¡Mira!

 

Trainning time! @onfitgimnasio #vidasana #workout

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