El entrenamiento intensivo que te permite quemar calorías en 15 minutos

¿Lo conoces?

Si eres de las que se pasa horas y horas en el gimnasio sin ver resultados, entonces debes seguir leyendo. Ya que un nuevo método para ejercitarte está causando furor, y lo mejor, es que sus resultados no necesitan más de 15 minutos diarios.

Hablamos del Hight Intensity Interval Training (HIIT) o también conocido como entrenamiento de alta intensidad, el cual se basa en rutinas cortas, pero intensas, donde debes llevar tu cuerpo al límite.

La idea es que los practiques todos los días, durante al menos 15 minutos, además de acompañarlo con una alimentación sana para ver resultados en poco tiempo.

A continuación, te dejamos con una rutina:

 

 

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