Tres sencillos pasos para dejar las harinas y bajar de peso

¡Conócelos!

Uno de los alimentos más cuestionados por ser impulsor de la obesidad en la población son las harinas, sobre todo las blancas, que son las que están procesadas, por algo muchas personas optan por dejarlas.

Y si bien cuesta un montón, por ser sumamente adictivas, lo cierto que con estos simples pasos lo podrás lograr ¡Mira!

1- Si eres de las que les gusta picotear cada vez que ves una película o cuando trabajas, entonces lo mejor que puedes hacer es hacer bastoncitos de vegetales, tales como zanahoria o de apio con salsa de yogurt natural con ciboulette y aceite de oliva.

2- Respeta los horarios de comida. La idea es que nunca te saltes el horario, trata de comer cada tres horas, así nunca tendrás hambre y no tendrás tiempo de picotear.

3- Y lo más importante, descansar. Ya que al hacerlo, reduces tus niveles de ansiedad, que es la principal causa por la que comes a deshoras y terminas subiendo de peso.

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