El ejercicio que te ayuda a reducir el abdomen… y no son los abdominales

¡Lo probaremos desde hoy!

Un estudio realizado por los científicos de la Escuela de Medicina T.H. Chan de Harvard ha revelado sorprendentes resultados que tiene que ver con esa parte del cuerpo que todas queremos plana: el abdomen.

La investigación sostuvo que el levantamiento de pesas ayuda a reducir centímetros de cintura. Para llegar a estos resultados, estudiaron durante 12 a años a 10.500 hombres sanos de 40 años hacia arriba, revelando que se obtienen mejores resultados combinando ejercicios con pesas y cardio.

Si bien la investigación fue solo realizada en hombres, según señaló una de las investigadoras, Rania Mekary, el  “entrenamiento de resistencia o, de forma más ideal aún, combinarlo con el ejercicio aeróbico, puede ayudar a los adultos de una edad avanzada a reducir la grasa abdominal al mismo tiempo que se incrementa o se preserva la masa muscular”,

Video Destacado