Entrenador que bajó 70 kilos reveló los simples hábitos que realizó para lograrlo

El hombre pesaba 154 kilos.

Una de las cosas que más desean las personas es bajar de peso y tener un vientre plano. Si bien muchas se aventuran en realizar cambios, no todas logran los resultados esperados, ya sea por una mala alimentación, la falta de ejercicios o simplemente porque les aburrió.

Sin embargo, lo que le sucedió a Joe Bernstein, un hombre que pesaba 154 kilos te dejará sin palabras, ya que logró perder 70 kilos siguiendo simples hábitos que cualquier persona los puede hacer.

Según consignó El Confidencial, ahora Bernstein es un entrenador que ayuda a otras personas a lograr sus objetivos, y entregó 7 consejos para lograrlo ¡Mira!

1- Lo primero que hizo fue eliminar las bebidas y los jugos azucarados.

2- Sacó para siempre de su vida las comidas envasadas.

3- Le dijo adiós al transporte público y al auto y optó por la bicicleta.

4- Aprendió a cocinar de manera saludable.

5- Se compró un perro para poder pasearlo por las mañanas.

6- Comenzó a comprar comida orgánica.

7- Optó por carnes magras y aumentó el consumo de frutas y verduras.

 

 

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